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第78章 县大赛开幕(2/2)

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“流川枫,你先跟着三井进行体力和无球跑动的练习吧!单打技术先放一放。”想了想,沈隆发布了新的命令。

“嗯?”流川枫愣了下,半天才应了一声,“好。”

可能是那盘录像带还有仙道在球场上的表现让他有所触动吧,不过这些还不够,等找个时间再和他认真谈谈吧。

“老爹,今天晚上我们特训什么?”练习结束,樱木花道兴冲冲跑了过来,“要不教我怎么防止犯规吧?”看样子昨天被罚出场给樱木花道留下了深刻的记忆。

“如何防止犯规没有捷径,只能慢慢积累经验,在县大赛开始之后,我会让你首发出场,中途也不会换你,一直到你被罚下为止,这样可以让你快速成长起来。”沈隆说道,“至于今晚的话,先看看你篮板球和上篮练得如何再决定要不要教你新技术。”

“教练,我也想参加晚上的特训。”宫城良田走了过来。

“教练,我们也要!”三井寿和赤木一起喊道,流川枫没有说话,只是默默站到了赤木旁边。

“宫城可以留下,你们三个都回去休息吧,你们的体力比不上他们两个,过多的锻炼对你们没有好处。”宫城可能是除了樱木花道之外湘北体力最强的,几乎没有见过他累垮的镜头。

其它人不甘心的走了,带着他俩去自家店里吃过营养餐,回到篮球馆里开始了又一天的训练,樱木花道做基础练习还有篮板球和上篮,宫城进行中投练习。

这种练习持续了一个星期,樱木花道的这两项技术以及掌握得有模有样了,沈隆开始教他如何篮下投篮。

“右手微微张开,左手轻轻扶住篮球,接球的时候膝盖弯曲……”沈隆亲自给樱木花道做演示,“活用手腕的力量……樱木,你看明白没有?”

“右手微微张开,左手扶住篮球……”樱木花道重复沈隆的话,跃起、出手,篮球弹框而出。

“前面一半动作做得很对,出手的时候手腕太僵硬了,再来,今天晚上先命中200球吧!”原作中,樱木花道三天时间就学会了篮下投篮,相信他这次也不会慢。

时间一转眼过去,樱木花道每天的投篮练习已经从200个增加到500个,完成的时间却没有延长多少,他现在已经基本掌握这项技术了。

而在这时候,神奈川县大赛的分组结果也出来了,湘北和去年的县大赛亚军、全国大赛十六强翔阳篮球队分到了一组;看到这个结果,田冈松了一口气。

四天后,湘北要迎战自己的第一个对手三浦台篮球队。

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