第91章 制定训练计划（2/2）

想到这，李淡决定从今天开始不能在家躺着当咸鱼了，要严格执行训练计划，不能让自己松懈下来，别自己辛苦囤物资反而没得享受就亏了，不止自己，还有敦敦，现在它长大了，是时候可以进行一些攻击训练了。

说干就干，李淡首先拿出纸笔进行计划。

8:00-9:30 起床、吃早饭

9:30-10:30 体能训练

10:30-11:30 看视频或者书本学习生存以及防身技巧

11:30-14:00 午餐、午睡时间

14:00-15:30 力量训练

15:30-17:00 看视频进行格斗技巧学习

17:00-19:00 吃晚饭

19:00-21:00 格斗训练

21:00-23:00 洗漱、放松、按摩

23:00 上床睡觉

看着自己做出来的计划，李淡还是比较满意的，自己以前也没有做过这些，不知道自己制定的计划是不是合理的，不管怎么样，先按计划执行一下，之后再根据现实情况进行改动吧。

喜欢天灾末世，我努力活着请大家收藏：天灾末世，我努力活着更新速度全网最快。